Conseils pour réussir sa rupture


- Éviter de se séparer à la hâte.

- Expliquer clairement à la personne laissée les raisons de la rupture.

- Éviter de rejeter la faute sur l'autre. «Ça ne fait qu'accentuer les conflits.

Au lieu d'essayer de trouver un coupable, je suggère à chacun de réfléchir à sa part de responsabilité dans cet échec.

La séparation pourra alors servir d'outil pour évoluer»

- Verbaliser ses émotions.

Il s'agit d'une étape importante en thérapie, qui permet de se détacher tranquillement.

«Les hommes, par exemple, n'ont souvent pas de confident en dehors de leur femme.

Lors de la rupture, ça devient d'autant plus important pour eux de consulter quelqu'un qui pourra les écouter»

- Éviter de tout dire.

«Les gens ont parfois tendance à vouloir tout dire, mais je conseille de toujours se demander quel sera l'impact sur l'autre; par exemple, de révéler les détails d'une liaison»

- Choisir le moment propice.

Éviter de commencer à parler de la séparation avant de partir pour le bureau ou sur le coin de la porte.